Настои и отвары — это жидкие водные вытяжки из лекарственного растительного сырья или водные растворы сухих и жидких экстрактов (концентратов), предназначенные для наружного и внутреннего применения. То есть основная задача приготовления настоев и отваров — извлечение полезных веществ из лекарственных растений и их использование. Преимущество такой формы — природный состав веществ.
И отвары и настои используются для лечения хронических заболевания, а не для оказания первой медецинской помощи.
Хранятся до 2 суток в холодильнике, так как содержат микроорганизмы и ферменты, которые утрачиваются со временем. Но лучше пить свежими.
Отличия отвара от настоя
- При приготовлении отваров (декокт) используемое сырьё кипятят. В этом главное отличие отвара от настоя. Настой тоже могут заливать кипятком, но никогда не кипятят.
- Отвары, в отличие от настоев, всегда процеживают в горячем виде.
- Обычно готовят отвары из грубых, плотных частей растений — корней, коры, стеблей, толстых листьев. Отвары усваиваются медленнее, чем настои, но действуют продолжительнее. Настои же более чистая форма, хорошо и быстро усваиваются и оказывают более сильное и быстрое действие.
Приготовление
Настои готовят, используя холодную или тёплую воду. Обычно комнатной температуры, сырьё измельчают, сосуд закрывают и настаивают 6-8 часов. И в основном готовят из мягких частей растения, легко отдающих свои действующие вещества. Из листьев, стеблей, цветков, плодов. Также настои делают из сырья, в составе которого присутствуют летучие вещества (эфирное масло) или легко разлагающиеся при длительном нагревании.
Перед употреблением и отвары и настои нужно разбавить кипячёной водой до исходного объёма.
Что лучше: отвар или настой?
На вопрос что лучше — отвар или настой? нет однозначного ответа, зависит от цели. Отвар из нежных цветков будет так же бесполезен, как и настой из грубой коры. Так как полезные вещества из нежных цветков улетучатся, а грубая кора при настаивании не отдаст их эффективно.
Совет Антона Кротова:
«Что же делать, когда у вас такой большой рюкзак и он немножко в ручную кладь не помещается. Как-то будет подозрительно выглядеть. Во-первых не берите с собой ножи, ножницы, их сразу запалят. Придётся выкидывать.
Верхний колпак вы сразу свинчиваете, суёте его внутрь. Поясник вы тоже свинчиваете и суёте тоже внутрь.
Дальше как вложить правильный вес? У вас 28 кг. Берётся куртка, у меня есть куртка, в ней 28 кармашков, они везде. Вот вы эти все кармашки заполняете. Они внутри и на спине тоже кармашки. Я заполнил конфетами, бородинским хлебом, книжками своими, монетами… Ну куртенция весит теперь килограмм 10. Но это, в принципе, не сложно. Потому что вы наверх ещё одну одеваете куртенцию.
Вот. Если, например, в самолёте летит очень толстый человек весом 120 кг. Он же покупает только 1 билет, не платит за брюхо. А если мой жир едет не внутри, а снаружи меня. Почему бы не повезти снаружи мой жир? Это нормально, он только ещё временно снаружи, но я его съем.
Вообщем, ты просто одеваешь это всё, и идёшь на регистрацию билетов и идёшь немножко пухлый. Никакого нет запрета быть немножко пухлым человеком. У тебя 28 карманов здесь и ещё 8 снаружи.
Если есть ещё какой-то пакет, как у меня, ты его ногами пинаешь вперёд.
Ну и конечно же тётенька, увидя ваш рюкзак, просит засунуть его в калибратор, потому что он на что-то намекает.
Вы знаете, что 10,99 кг — это 10 кг. В авиации 0,99 кг это не килограмм. Если написано 8 кг, это значит 8,90 легко берёте. Написано 10 кг, берёте 10,90.
И вы приходите в аэропорт заранее, чтобы напихать эти все кармашки. Потому что ехать таким горбатым по городу неудобно.
И когда просят засунуть рюкзак в калибратор, вы его ХЛОП! суёте вниз головой. Потому что вниз головой он пролезет в калибратор. А попой не пойдёт.
После того как вы зарегистрировались, получили надпись, что это ручная кладь, в ней где-нибудь 10 килограмм 999 грамм, вы спокойненко идёте на металлодетектор. Там это всё снимаете, кладёте в ящик, это всё везётся. Потом одеваете ещё раз, когда идёте на посадку. И спокойненько прилетаете в Японию. Выгружаете из вашей куртки всё в рюкзак, пристёгиваете поясник, и у вас рюкзак со всеми запасами.»
Потому что каждый должен получить собственный опыт и впечатление! Будь то пляж, храм, достопримечательность. Не позволяйте его испортить тем, кто излишне детализирует детали. Иначе на месте вы будете сравнивать свои эмоции с тем, что вычитали в интернетах. А этим процессом вы бессознательно лишаете себя наслаждения и формирования своего отношения и знания.
Подробности интересно почитать после. Уже чтобы сравнить впечатления других путешественников со своими.
Поэтому полезнее ещё бывает сначала читать книгу, а уже потом смотреть фильм или театральную постановку по этому произведению.
То есть для людей полезно стремиться к оригиналу, первоисточнику, и предстать перед ним с чистым сознанием, незамутнённым чужими мнениями.
Сначала эмоции — потом знания.
Продолжаю рубрику «Здоровье тела». Всё в нашем организме взаимосвязано и у ВСЕГО ЕСТЬ ПРИЧИНЫ И СЛЕДСТВИЯ. Давайте разберёмся что вызывает болезнь рак.
Причина рака. Почему нельзя закалять загрязнённый организм?
К слову, статистика говорит, что доля умерших от рака составляет 20%. Это второе место. Чаще всего наблюдается онкология лёгких и печени. Сильнее рака пока только сердечно-сосудистая патология. Впрочем, причина едина.
Загрязнение ткани организма — единственная причина возникновения рака! Другой причины нет. Сейчас пойдёт логика, поэтому вникайте.
Грязь -> Иммунная система -> Опухоль.
В тканях организма накапливается грязь. Это и мёртвые клетки после аутоиммунных процессов, и мочевая кислота и обычные гнойные токсины. Если такая грязь не выводится из организма, то она начинает гнить без использования кислорода. И иммунная система прибегает к крайней мере — образованию злокачественных клеток, чтобы те «съели» эту грязь. Но это самая крайняя мера, и не любая иммунная система на такое способна. ТОЛЬКО СИЛЬНАЯ ИММУННАЯ СИСТЕМА ВЫЗЫВАЕТ РАЗВИТИЕ РАКА.
Образование рака — причина одна: загрязнение тканей организма
Детали процесса
Обычно у людей со слабым иммунитетом, а таких ныне много, всё начинается с воспалений. Возникают хронические заболевания — бронхит, астма, гепатит А, гайморит, синусит, хроническая головная боль — это вялые, тянущиеся заболевания из-за иммунодефицита. У здоровых людей с сильным иммунитетом не бывает этих заболеваний.
Но иммунитет и загрязнение организма — разные вещи. Если грязи накапливается много, и мы не проводим очищение, а иммунная система при этом сильная, то злокачественные клетки опухоли перерождаются в раковые. Только СИЛЬНАЯ иммунная система даёт раковую опухоль. Для развития рака закалённый организм с крепким иммунитетом только на руку. Загрязнение организма при сильной иммунной системе ведёт к раку. Если в организме много грязи, не надо укреплять иммунитет — он может сорваться на грязь и начать создавать против неё раковые клетки, и вы сдохнете от рака. Именно поэтому рак появляется неожиданно у совершенно крепких и здоровых людей. А надо сначала ОЧИЩАТЬ ОРГАНИЗМ, и потом закалять.
Теперь мы лучше понимаем почему при нездоровых привычках в питании, образе жизни и уровне окружающей среды, так много людей скашивает онкология. 70-90% случаев мутаций связаны с вредными факторами среды.
Перестаньте лечить симптомы, лечите причины!
Но начинать нужно со знаний, поэтому вот статья про питание: Сколько энергии получаем и откуда. Прочитайте её — каждый должен становиться здоровым!
Сегодня посмотрим на городок Тхакхэк в Лаосе.
город Тхакхэк в Лаосе
Находится Тхакхэк (Tha Khek) в 500 км от Бангкока, в Лаосе, на левом берегу Меконга. Интересен он, как и многие лаосские города, своей изящной колониальной французской архитектурой начала XX в. Первые постройки в Тхакхэке возникли ещё в 8 веке, но как город появился он в 1911. Власти Французского Лаоса осваивали и развивали территории, и расстроили сей город. Под французами город приобретает важное административное и инфраструктурное значение.
В основном населяли город вьеты, привозимые французами в малонаселённый Лаос. Была и китайская община, а вот коренных лао было только 15% в начале 1940-х. Сейчас основное население — лао. Около 30 тыс. человек. А вьеты уже в конце 1940-х потянулись на свою родину во Вьетнам.
В 2011 открыли автодорожный мост через Меконг в 15км севернее Тхакхэка.
Есть отель, где во времена французского протектората находился комиссариат полиции. После 1954 года, когда Лаос стал независим от Франции, здесь размещалось управление полиции провинции Кхаммуан (Khammuane). А в 1963-1968 здесь на берегах Меконга был штаб второго фронта вьтконговцев против США и Таиланда. В 1964 они захватили тайский город Нахонпханом (Nakhon Phanom) на другом берегу Меконга. Таким образом развернувшись и обосновавшись, коммунисты захватили здесь и часть северо-восточного Таиланда, разрушили аэродром Нахонпханома, с которого американцы бомбили Лаоc. И из Тхакхека офицеры Вьетгонга планировали операции в тыл противника. Потом американцы начали прицельно бомбить Лаос и вьетконговцы бежали в джунгли в центр Лаоса, и укрывались в подземных бункерах. Американцы прекратили бомбить Тхатхэк, и поэтому много колониальной архитектуры всё же сохранилось.
Что посмотреть путешественнику в Тхакхэке
— музей провинции Кхаммуан,
— один из крупнейших в Лаосе храмовый комплекс Тхат-Сикхотабонг,
— недалеко одна из самых больших лаосских пещер Tham Konglor Caves,
— скалолазный лагерь
Питание — важнейшая физиологическая потребность организма. Оно необходимо нам для построения и непрерывного обмена веществ в клетках и тканях, для восполнения энергозатрат и в целом обновления организма. Энергия в нас поступает в виде углеводов, жиров, белков, которые вместе с водой называют макронутриентами. Но следует поиметь ввиду, что это только 30-40% всей энергии к нам поступает так, через нутриенты.
Кто бывал в странах ЮВА, мог на себе ощутить, что там не хочется есть так плотно и часто, как в российских широтах и климате. Даже одного раза в день бывает достаточно, чтобы восстановить энергетические потребности организма. Так, например, питаются монахи в буддийских храмах Таиланда. Они принимают пищу 1 раз в день по утрам.
Потребность человека в энергии зависит от разных факторов — как окружающих (климат, география, температура, влажность), так и индивидуальных. Важен возраст, рост, вес, пол, скорость метаболизма, физическая и интеллектуальная деятельность. В среднем любой человек тратит от 1000 ккал в сутки — до 6000-8000 ккал при сильных физических нагрузках, например, во время длинного марафона. Одно время я считал калории пищи, которую съедаю, и у меня выходило в районе 1500 ккал, даже с учётом физических тренировок — брейк данса.
Спросите откуда же наш организм берёт остальную энергию, ещё 60% ? Мы получаем её напрямую из космоса. Но об этом позже.
Дела надо делать чётко и быстро. Для этого нужно научиться входить и работать в состоянии потока. Посмотрите на людей, которые достигли успеха в том, деле, которым занимаетесь и вы. Если вы тоже успешны в своих делах, обратите внимание на свою продуктивность — уверен, вы тоже работаете «в потоке».
Идею “потока”, потокового состояния несколько десятилетий изучал и выдал дядька по имени Михай Чиксентмихайи (род. 1934) – американский психолог с венгерскими корнями, профессор, бывший декан престижного университета, автор популярных книг. Потоковое состояние напоминает Дзен, полное единение с деятельностью и ситуацией. Оптимальное состояние внутренней мотивации, когда человек полностью включён в то дело, которое делает. Это чувство свободы, радости, чувство полного удовлетворения и мастерства. В таком состоянии человек даже забывает о времени, голоде и прочих потребностях. В одном из своих интервью Чиксентмихайи так описывает поток:
«Быть полностью вовлечённым в деятельность ради неё самой. Эго отпадает. Время летит. Каждое действие, движение, мысль следует из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе.”
Чтобы достичь состояния потока необходимо найти равновесие между сложностью задачи и вашим собственным навыком на текущий момент. Если вы поставите себе слишком лёгкую задачу, то потокового состояния не достигнуть.
Каждый человек выбирает свою жизненную позицию, свой взгляд на вещи. Это видно по тому, как мы ведём себя в одной и той же ситуации. Естественная ситуация — естественные мы. Вот и вся психология.
А как сохранять свою естественность в окружении? Просто не усложнять ничего, вносить ясность в каждую вещь. Тогда во всём сохранится порядок.
И жизненная позиция тоже идёт от естественности, от понимания того, кто я есть и кем хочу быть. Это случай, когда «я» — не последняя буква в алфавите. Жизненная позиция другого человека, как обувь не по размеру — неудобно в ней. Недолго можно потерпеть, но дольше, это уже не вопрос — надо найти по себе.
Живите свою жизнь со страстью!
Начинаю эксперимент по отказу от кофе. Все разговоры о кофе сводятся к тому, что оно вредно. Вредно тем, что его энергия обманчива, а последствия каждодневного употребления этого напитка негативны. Человек хуже соображает, хуже концентрируется, более рассеян вниманием.
Кофе противоречивый продукт. Есть как его приверженцы, так и осуждатели.
В мае 2017 я проводил противоположный эксперимент, когда увеличивал дозу и кофе и сахара, а затем ещё уменьшил время на сон и увеличил физические нагрузки. Ничего хорошего из такого образа жизни не выходит — человек теряет себя и начинает крутиться, как белка в колесе жизни, которая медленно и верно проходит мимо. Можете почитать что тогда было.
В следующих видео расскажу о плюсах и минусах кофепитейства, а также собственных наблюдениях на себе. Про плюсы и минусы буду дополнять информацию сюда.