Всему новому мы, люди, учимся специальным образом: соединяем все получаемые знания друг с другом, а также с уже накопленными имеющимися знаниями, полученными за предыдущие годы жизни. Мы налаживаем ассоциации между знаниями. И то же самое происходит и с нашими навыками. Следующее вытекает из предыдущего и будет связано с послеследующим или любым уже имеющимся навыком или умением. И так вся наша жизнь. То, как мы пользуемся способностями и ведём себя в жизни определяется тем, насколько гармонично мы соединяем и используем знания и умения. И это определяет нас. Практика всегда идёт рядом с теорией.
Определение ЗДОРОВЬЯ: это психическое, физическое, социальное благополучие, а не просто отсутствие болезней.
Фитнес — это оздоровительная физкультура.
В большинстве случаев человек идёт заниматься фитнесом, чтобы улучшить сердечно-сосудистую систему. Отсюда появилось в своё время название “кардио-тренировка”.
До 70% здоровья — даёт правильное осознанное питание. И 30% — физкультура.
В идеале хотя бы 60% пищи должны составлять овощи и фрукты (в основном сырые, без термической обработки). За 2 недели человек с силой воли может приучить себя к такому правильному рациону. Противиться будет преимущественно кислотная реакция вашей крови. Только когда организм очистится от токсинов, станет легко и просто.
Здоровье обусловлено состоянием иммунной и эндокринной систем, отсутствием токсинов и гноя в организме.