Как начать свой день! Хэл Элрод вывел формулу лучшего начала утра. Это методика «Чудесное утро». The Miracle Morning.
Суть её в том, что с утра вы посвящаете время для 6 аспектов и каждое утро проделываете следующие вещи:
- — Тишина (молитва, медитация, размышления, дыхание, благодарность)
- — Аффирмация
- — Визуализация
- — Писание дневника
- — Чтение
- — Физические упражнения
Сами составьте себе своё утро, которое зарядит вас тонусом на весь день, даст свежести, новизны и интереса к жизни. Вдохновляйтесь с самого утра!