В период взросления бывают с нами перепады настроения из-за наших эмоций и переживаний. Бывает, что рассудок заедает на какой-нибудь волнующей проблеме. Или когда столкнулись с ситуацией, которую хотим изменить или исправить, а это бывает невозможно, либо требует больших усилий, на который мы по лености не готовы. Вобщем, когда мы зависаем без конкретных действий и шагов, а время продолжает идти, и мы от него отстаём и не можем себя в нём принимать с радостью и позитивом, тогда случается длительное хреновое состояние «депрессия». Важно в этом состоянии себя осознать и возродить в себе позитивное отношение к миру и вещам в нём. Скорее всего депрессия — это как звоночек или пинок, чтобы изменить себя, скорректировать свою жизнь с её ценностями и устремлениями. Каждый по своему это делает, но это необходимо сделать, чтобы дальше жить в реальности мира.
Вот что говорит о депрессии комик Джим Керри:
«На данном этапе у меня нет депрессии. Моя депрессия длилась годами, но теперь когда идёт дождь, он просто идёт и никогда не продолжается слишком долго. И того времени, пока он идёт, уже недостаточно, чтобы я промок или утонул.
Люди всё время говорят о депрессии. Разница между депрессией и грустью заключается в том, что грусть зависит от случайности — от того, что бы случилось или не случилось с вами, от горя или ещё чего-то. А депрессия — это когда ваше тело посылает вас подальше, отказываясь притворяться вымышленным персонажем, или поддерживать ложную личность, созданную для окружающего мира. Необходимо думать о депрессии, как о хорошем отдыхе. Ваше тело нуждается в депрессии, ему просто необходим хороший отдых от персонажа, роль которого вы пытаетесь заставить его играть.
В моей жизни в принципе нет места депрессии. Мне бывает грустно, радостно, у меня бывает эйфория, я могу чувствовать удовольствие или быть невероятно благодарным. Но всё это как погода, а она ведь всё время вращается вокруг планеты. И эти эмоции не задерживаются во мне настолько долго, чтобы меня погубить. Всё это — просто мысли.»
Ну а мой способ оставаться в мире с собой и не впадать в грустные душегубительные настроения — это поддерживать мир и его яркость в себе, независимо от погоды. Стилем путешествий, интересом рабочих моментов, физическим тренировками, общением и встречами с друзьями, экспериментами и исследованиями о жизни о себе в ней, планированием и осуществлением собственных целей. Что я понял, это то, что изменения полезны и они подконтрольны нам. А если не подконтрольны, то на них можно поучиться и научить себя правильному к ним отношению.
(Ко Панган, Таиланд, 24.01.2018)