Опыт первого голодания (42 часа) или празднично-аскетический пост перед Рождеством

Пост не в брюхе, а в духе.
(Народная пословица)

Вот осуществляю давно желаемое. Первый раз решил практиковать 36-часовое голодание. Совершенно неожиданно это совпало с сочельником праздника православного Рождества. Всегда Рождество наступает для меня неожиданно.

05.01.18
13:20 — перестаю есть
16:00 — перестаю пить
19:20 — 6ч прошло, всё отлично

06.01.18
01:20 — 12ч прошло, всё отлично
13:20 — 24ч, прошли сутки; возникают желания схватить что-то пожевать, но сознательно их нетрудно контролировать. Когда на глаза попадается пачка печений или пакет с чипсами, можно нечаянно и неосознанно сорваться и даже не заметить как что-то съешь. Нужно держать мозг включённым, и лучше занять его делом.
18:00 — 28ч, немного качает, вестибулярный аппарат даёт знать о себе:)
19:20 — 30ч, некоторые ощущения в желудке, но это не чувство голода;
21:00 — 32ч — ходил по продуктовому Tesco Lotus, чтобы поискушать аппетит. Аппетит приглушен, поэтому нетрудно не поддаваться желанию скупить весь магазин и съесть всё за раз.
22:20 — 33ч — вспомнил, что сегодня сочельник Рождества, 6 января. Странно было, почему же именно на 5 января решил начать голодание, теперь понятно, что это желание было узнать лучше праздник Рождества Христова и подготовиться к нему.

07.01.18
01:20 — 36ч — покруживается голова, при физических упражнениях видимо мозг хочет глюкозы. Но очень хорошая сосредоточенность на информации.
04:00 — 36ч сухого голодания — в Москве (00:00) наступает Рождество Христово
10:00 — 42ч сухого голодания (1.8 суток), заканчиваю своё первое голодание. Состояние хорошее, голова немного задумчива и замедленна, но совсем малость. Хуже чувствую равновесие при движении. Мозгу необходимы углеводы, которые были в дефиците.Ощущается небольшая обезвоженность. Голодание помогло понять, что во много потребляю пищу ради вкусового удовольствия, а для работы организма нужно меньше питательных веществ, особенно в тёплом тропическо-муссонном климате Таиланда.

Про смысл поста в православии

«Истинный пост не цель, а средство — смирить свою плоть и очиститься от грехов. Пост телесный без поста духовного ничего не приносит для спасения души. Без молитвы и покаяния, без воздержания от страстей и пороков, искоренения злых дел, прощения обид, воздержания от супружеской жизни, исключения увеселительных и зрелищных мероприятий, просмотра телевизора, пост становится всего лишь диетой.»

«Закон постничества такой, — пишет святитель Феофан Затворник, — в Боге умом и сердцем пребывать с отрешением от всего, всякое себе угодие отсекая, не в телесном только, но и в духовном, творя все во славу Божию и благо ближних, неся охотно и с любовию труды и лишения постнические, в пище, сне, отдыхах, в утешениях взаимнообщения».

календарь постов в 2018 году

В продолжение — Про второе сухое голодание (2 суток) и ощущения

Похожие записи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *