Плюмерия или франджипани

По-тайски Лан тхом (старое название) или лилавади.

Неказистое растение-дерево с красивыми белыми ароматными цветами, запах усиливается утром. Аромат цитрусовых, жасмина, специй, гардений. Цветки этого растения имеют удивительную особенность, сорванные цветы долго сохраняют свежесть и благоухающее состояние. В цветках плюмерии нет нектара, хотя насекомые обманываются. По одному из приданий аромат плюмерии в ночи — один из знаков приближающегося вампира… и поэтому имеют довольно темную репутацию и символизируют смерть.

Плюмерия — национальный символ Бали и Лаоса, но и в Таиланде его любят не меньше. На территории отелей его можно часто видеть. В буддизме и мусульманстве — символ бессмертия, поэтому нередко, плюмерию сажают на околохрамных территориях и кладбищах, как напоминание о вечности души. На Гавайях, именно из цветов плюмерии делают знаменитые бусы.

Ветви плюмерии — толстые, мясистые, толщиной от 2 до 5 см, черенки для укоренения — длиной не менее 20 см. Цветки плюмерии обычно имеют 5 лепестков, однако нередко и 4, 6, 7 лепестков. Лепестки у плюмерии как правило овальной формы, реже в форме лопаточки. Они могут быть как узкими, так и широкими, плоскими или скрученными.

Плоды несъедобны. Вытяжки из масла плюмерии широко применяются в косметологии и spa — процедурах, оказывают противовоспалительное, антиоксидантное и регенерирующее воздействие на кожу, поэтому отлично подходят для изготовления кремов и других косметических средств. Название франджипани — в честь итальянского дворянина, который впервые создал духи с использованием этого удивительного запаха.

http://www.thailande.ru/flora-i-fauna-tailanda/rastenija-tailanda/belyi-cvetok-tailanda-frandzhipani-ili-plyumerija.html

Склонны к травмам? Вот почему

Травмы, к несчастью, это часть любого спорта. Даже самые известные атлеты с прекрасными тренерами, врачами, физиотерапевтами и ресурсами становятся жертвами травм. Они не только замедляют развитие вашей силы и ловкости, но также могут отрицательно сказаться на качестве вашей жизни. Следующие советы направлены на то, чтобы помочь вам предотвратить получение травм и не потерять время на их лечение.

СЛУШАЙ СВОЁ ТЕЛО
“Нет боли, нет роста” — глупейший подход к тренировкам. Боль — это способ, которым ваше тело предупреждает вас о том, что вы подвергаете его опасности и призыв поменять ваши действия. Физическая нагрузка и усталость это ключи к прогрессии в силовой тренировке. Тем не менее, следует ясно отличать их от боли.

Читать далее «Склонны к травмам? Вот почему»

Джон Леннон. Цитаты

Когда мне было 5 лет, мама всегда твердила мне, что самое важное в жизни — быть счастливым. Когда я пошел в школу, меня спросили, кем я хочу стать, когда вырасту. Я написал «счастливым». Мне сказали – «ты не понял задание», а я ответил — «вы не поняли жизнь».

Если вы делаете что-то прекрасное и возвышенное, а этого никто не замечает — не расстраивайтесь: восход солнца — это вообще самое прекрасное зрелище на свете, но большинство людей в это время еще спит.

Когда над тобой шесть фунтов земли, тебя любят все.

Талант — это способность верить в успех. Полный бред, когда кто-то говорит, что вдруг открыл в себе дарование. Нет. Он просто работал. Много работал.

Всё что нам нужно — это любовь.

Всё, что у нас отнимает жизнь — нам возвращает музыка.

Ты скажешь, я — мечтатель, но я не один такой.

Если стоишь на краю обрыва и раздумываешь, прыгнуть или нет, — прыгни!

Жить легко с закрытыми глазами, не понимая, что ты видишь.

Сон кончился. Пора браться за дело.

Мы мечтали что-то изменить в этом мире но все осталось таким же. По-прежнему продают оружие Южной Африке, а черных убивают на улице. Люди по-прежнему живут в бедности, и по ним бегают крысы. Лишь толпы богатых бездельников расхаживают по Лондону в модных тряпках. Я больше не верю в миф о «Битлз».

Евгений Щепин — «ВкусВилл. Как совершить революцию в ритейле, делая всё не так.»

Как-то в 30-градусную жару к нам на переговоры приехали пять человек из одной корпорации. Все как один в черных безупречных костюмах, лакированных туфлях и тугих галстуках. От нас было тоже человек пять, но одеты так, будто сразу после встречи отправятся на пляж. В середине безжизненных переговоров из чудаков в костюмах «полезли» обычные люди. В какой-то момент кто-то из них воскликнул: «Я бы жизнь продал дьяволу, чтобы сейчас снять с себя этот идиотский костюм и одеться на встречу так, как вы».
Наверное, вот поэтому у нас и нет дресс-кода.

Евгений Щепин — «ВкусВилл. Как совершить революцию в ритейле, делая всё не так.»

Обучился на персонального тренера в FPA. Ещё одна мечта осуществлена!

Прошёл обучение в FPA (fitness-pro.ru) на персонального тренера. Программа и знания, которые дают на занятиях — это твёрдая база для тренера в его будущей деятельности. Для тех, кто хочет стать хорошим тренером или просто хочет сам тренироваться правильно. 

Информации много, и чтобы её усвоить, и сдать экзамены, нужно честно учить. Учить, понимать, сомневаться, разбираться. Легко не будет, будет интересно. Без знаний не отпустят. Гребенчатую и тонкую мышцы выучить придётся. Преподаватели учат с душой и им не всё равно как вы освоили анатомию, физиологию, биомеханику. С десяток экзаменов, зачетов и тестов разложат на части и соберут вместе представления об организме и его системах, а также о процессах, происходящих в них.

Отдельная благодарность Илоне Вячеславовне Бочкарёвой, за двойку по физиологии. Именно тогда понял, что всё сдам.

Материалы всегда поддерживаются актуальными и обновляются с новыми исследованиями в сфере фитнеса. Учебники, лекции в аудитории, видеозаписи лекции, возможность задавать любые вопросы и переписка с преподавателями — всё в вашем распоряжении. Лучше полгода отучиться в FPA, чем потом всю жизнь вырывать из ютьюба и телевизора красивые суждения и домыслы псевдоэкспертов и «лидеров мнений», не зная кому из них больше верить.